伊莉討論區

標題: 新手自修練氣的疑問 [打印本頁]

作者: 劍雪狂歌 時間: 2013-6-10 11:24 PM 標題: 新手自修練氣的疑問

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: so7736421 時間: 2013-6-11 01:27 AM

專注在呼吸上當然可以越呼越長了，甚至專注其他任何事都一樣，時間不知不覺就過了!!!

不要想要發熱，不要想要氣運身上的各種部位，等等可能你的家人就要送你去精神病院了!!!

作者: wannatolove 時間: 2013-6-12 07:09 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: so7736421 時間: 2013-6-12 07:25 AM

wannatolove 發表於 2013-6-12 07:09 AM
呼吸變慢很好....除非你有人帶入門...建議不要亂想...以免氣走錯反而傷身體 ...

你講的是不錯，但你應該回覆到樓主那裡，回覆我這裡好像回錯人了

作者: wannatolove 時間: 2013-6-12 07:35 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: XiaoChunDan 時間: 2013-6-12 10:55 PM

這表示你肺活量增大,體內涵氧量增加,所以可以讓呼吸變得更緩慢.
不過這樣的呼吸是不是練氣?
呵~看你能不能放出卡美哈梅哈囉!

作者: 劍雪狂歌 時間: 2013-6-13 11:10 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: leolee14116 時間: 2013-6-14 01:44 AM

這個如果沒有人帶就不要亂練比較好

作者: lucky88294 時間: 2013-6-14 07:22 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: perry321 時間: 2013-6-14 11:54 AM

練功三階段:鬆靜自然,循序漸進,持之以恒~

未知版主練的是什麼功法,為何未先練鬆,就先練意導氣?

作者: 劍雪狂歌 時間: 2013-6-14 07:03 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: so7736421 時間: 2013-6-14 07:39 PM

劍雪狂歌發表於 2013-6-14 07:03 PM
其實沒有甚麼工法完全新手只是以前翻過幾頁來練
我都覺得快走火入魔了@@ ...

傳武裡面的發勁，需要用到丹田上提下壓的方式，把力發出去!!!

而這個丹田上提下壓的呼吸法，就已經是很棒的氣功了，內臟也可以產生按摩的效果，閉開子午時，專注練這個呼吸法，可以讓人延年益壽、身體健康了，身形與肩同寬，雙腳平行即可，還有練前稍微做一下暖身操，以避免受傷。

等越練越熟悉這樣的呼吸方式時，可以再搭配一些拉筋動作練，這時就變成屬於你自己的易筋經或八段錦了。

盡信書不如無書，氣功相關的書，內容裡問題都很多，有老師教的，練到出事情的都已經一堆了，何況是書呢!!!

補充內容 (2013-6-14 08:34 PM):
丹田上提下壓，很類似現在醫學上的凱格爾運動

作者: room72341983 時間: 2013-6-18 08:40 PM

如果沒有老師指點，納建議還是單純靜坐，就可達到通氣脈效果。套句南懷瑾大師說的，現在一堆人打坐，練氣搞啥意守丹田，意守百會之類的，搞得身體裡好像在運動會，難怪一堆練氣功的練到後來高血壓或是神經病。建議看南師的那本:靜坐修道與長生不老。

作者: 劍雪狂歌 時間: 2013-6-18 08:42 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: kaiconan 時間: 2013-6-18 10:14 PM

so7736421 發表於 2013-6-14 07:39 PM
傳武裡面的發勁，需要用到丹田上提下壓的方式，把力發出去!!!

而這個丹田上提下壓的呼吸法，就已經是很 ...

請教雪虎大大

閉開子午時的原理是什麼??
是身體的休息時間嗎???

因為以前也有聽過一句話叫子午不練動功一直不知其所以然

ps 最近有玩玩你之前說的觀察念頭感覺有點越觀越多~~~

作者: so7736421 時間: 2013-6-18 10:44 PM

kaiconan 發表於 2013-6-18 10:14 PM
請教雪虎大大

閉開子午時的原理是什麼??

那是生理時鐘，中醫的12時辰氣血運行，仔細觀察你會發現中午身體感覺會比較熱，心情比較浮燥，晚上感覺比較涼爽，精神也比較煥散想睡，想像自己的氣血當溫度計，很簡單的熱升冷降道理而已!!!

懂怎麼控制的都沒差，不懂控制的就要避開，不懂就連靜功也不要玩~~~而且你看一些醫學報導都會說""中午要休息之類的、晚上在幾點之前就該去睡覺....""等等，這也不是中醫特別要這樣，連西醫也都會有這樣的建議~~~

作者: kaiconan 時間: 2013-6-19 03:29 AM

so7736421 發表於 2013-6-18 10:44 PM
那是生理時鐘，中醫的12時辰氣血運行，仔細觀察你會發現中午身體感覺會比較熱，心情比較浮燥，晚上感覺比 ...

原來如此!!
謝謝!!

身邊有個練氣功的朋友常常說自己每天到了子時精神會很好

在想他要不就是控制的很好了, 或者只是單純的虛火旺~~

想請問雪虎大控制大概是要怎麼控制??

以後的工作很可能要值夜班故有此一問~~

作者: spcxxa 時間: 2013-6-19 08:08 AM

怎麼練的可以請你教一下我嗎?我對氣功很好奇

作者: so7736421 時間: 2013-6-19 11:51 AM

本帖最後由 so7736421 於 2013-6-19 11:57 AM 編輯

kaiconan 發表於 2013-6-19 03:29 AM
原來如此!!
謝謝!!

子時精神會很好，有很多是自己內心興奮，所以睡不著吧，興奮的源由更有很多是因為心裡有什麼東西放不下，或是有什麼壓力所產生的錯覺!!!是不是吹牛呢??我對你朋友瞭解的資訊太少，但可以肯定的是精神好絕對不會是只有到子時才在精神好而已~~~

控制就是身心""放輕鬆""而已，不要想聚什氣，想要氣幹什麼幹什麼，但""放輕鬆""值夜班，如果不是站著工作，大概很容易睡著吧!!!心情放輕鬆多走動，多喝水，聽聽音樂，把工作當成興(樂)趣，就像在玩電動一樣的有趣專注，這樣放鬆工作就比較不會睡著了~~~

作者: kaiconan 時間: 2013-6-19 02:31 PM

本帖最後由 kaiconan 於 2013-6-19 02:34 PM 編輯

so7736421 發表於 2013-6-19 11:51 AM
子時精神會很好，有很多是自己內心興奮，所以睡不著吧，興奮的源由更有很多是因為心裡有什麼東西放不下， ...

之前看書上說有個高手高高手

長期在加油站值夜班, 身體卻好的不得了

很羨慕一直很好奇他怎麼辦到的

放輕鬆聽起來不錯!!

到時候會拿來試試

謝謝 XD

作者: so7736421 時間: 2013-6-19 03:02 PM

kaiconan 發表於 2013-6-19 02:31 PM
之前看書上說有個高手高高手

長期在加油站值夜班, 身體卻好的不得了

違反了大自然的定律，通常死得很快，聽聽就好

作者: kaiconan 時間: 2013-6-19 03:14 PM

so7736421 發表於 2013-6-19 03:02 PM
違反了大自然的定律，通常死得很快，聽聽就好

那我還是不要值夜班好了~~

不過這世界還是需要有些人犧牲自己來值夜班~~

作者: wannatolove 時間: 2013-6-19 04:18 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: lleon9999 時間: 2013-7-9 11:06 PM

自己一直想練氣...也學了兩期後來太忙沒去....現在也就練呼吸而已...不太敢去所謂的導氣...因為導氣到後面都會不舒服.....可能還學不好.......反而跟樓上各位前輩說的一樣練呼吸而已就很好...想找人學...也不知道找誰...想反正養生而已....練呼吸就好

作者: tingany 時間: 2013-7-10 12:37 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 你妹的xx 時間: 2013-7-10 05:22 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: Darrenlee 時間: 2013-7-14 12:26 AM

肺活量應該很大 ~~~~~~~~

這樣對身體好對練武更好 !!!!!!!!!!!!!!!!!!

作者: 2089 時間: 2013-7-14 07:53 AM

so7736421 發表於 2013-6-11 01:27 AM
專注在呼吸上當然可以越呼越長了，甚至專注其他任何事都一樣，時間不知不覺就過了!!!

不要想要發熱，不要 ...

甚至專注其他任何事都一樣，時間不知不覺就過了確實如此而且千萬不要想效果適得其反

作者: 2089 時間: 2013-7-14 07:55 AM

kaiconan 發表於 2013-6-18 10:14 PM
請教雪虎大大

閉開子午時的原理是什麼??

一個是心臟休息時間一個是全日氣最弱時間

作者: 2089 時間: 2013-7-14 07:56 AM

room72341983 發表於 2013-6-18 08:40 PM
如果沒有老師指點，納建議還是單純靜坐，就可達到通氣脈效果。套句南懷瑾大師說的，現在一堆人打坐，練氣搞 ...

靜坐是老了站不久才練的年輕人還是乖乖站著練吧能站到睡著最好

作者: thpns 時間: 2013-7-18 05:47 PM

基本功要練的很好喔。跟練馬步一樣
但是方法要對，最好有人指導！

歡迎光臨伊莉討論區 (http://www6.eyny.com/)